城野です、
「セルフイメージを変える方法はありませんか？」
と聞かれることがあります。
たくさんあります。
あなたが成功できない理由、自分の夢になかなか近づけない理由は
セルフイメージかもしれません。
いま現在のセルフイメージから、夢を達成したあなたのセルフイメージに
変化させることができれば自然と夢が実現していきます。
欲しい家も手に入り
好きなだけ家族、友人と会えて
好きな物を好きなだけ
食べて生活することができるようになります
私がやっている手法をそのままお伝えします。
まず、セルフイメージとはその人が自分に対して
どのようなイメージを持っているかということです。
自分の能力に対しての評価とも言えます。
基本的にポジティブなセルフイメージと
マイナスのセルフイメージに分かれます。
私はいつも行動が早くて得意、というのはポジティブイメージですね。
私は人付き合いが苦手、というのはネガティブなイメージです。
人は心の中で１日に６万回独り言を言っています。
面倒だな
きついな
綺麗だな
楽しいな
ありとあらゆる感情が心の中で自分に独り言を言っています。
これをセルフトークというのですが、
セルフイメージを変えるには
このセルフトークを意識的に変える必要があります。
通常の人は１日の７割の時間ネガティブなセルフトークを
発しているそうです。
セルフイメージを変えるには意識的に自分に自分でポジティブな言葉を
浴びせていく必要があります。
そして自然と無意識に出てくるレベルにしていくのです。
ポジティブなセルフトークが７割になってしまえば
何をするにしても楽しくなってきますし
多少なにか嫌なことが起きてもポジティブな解釈ができるようになります。
普通の人がネガティブにとらえてしまうよなことも
ついついポジティブに捉えてしまうのです。
何か重大なミスを犯してしまった
普通なら、
「最悪だ。首になってしまった。給料が減る」
と考えてしまうところを
「リストラか、ちょうど転職をするいい機会になったな。
新しい分野の仕事やスキルも身につけようと思っていたからちょうどいい！」
というふうになります。
そうしているうちに周りから
「あなたって元気がいいね」
「あなたって明るいね」
とポジティブな言葉をどんどん投げられるようになります。
こうなったらしめたものです。
自分で自分にポジティブな言葉をいっていたのが
周りからも言われるようになるのですから、もっと
確信が深まりポジティブな成功者のセルフイメージが
焼き付いてきます。
まだまだセルフイメージを変えていく手法はあるのですが、
長くなってしまうので今日は
「ポジティブな言葉を自分に自分で語りかける」
というテクニックをお伝えしました。
まずは今使っている悪い言葉、ネガティブトークを１日観察してみてください。
書き出してみるのもいいですね。
そして、次はソファなどの落ち着いた場所で
自分が身に付けたかったり、改善したい
セルフトークを書き出してみてください。
１日５分でもいいので
声に出して唱えてみることをオススメします！
心の中で語りかけてもOKです。
３ヶ月も継続すれてばあなたの人生は激変しています。
いい変化があったらぜひ私に教えてくださいね。
