城野です、
物事のいい面にフォーカスことは１０００万円よりも価値があります。
私はいま「道は開ける」という音声を聞いています。
問題や悩みに対する対処法が書いてあります。
もしなにかあなたが行き詰まったときには、この本を思い出して
本屋で読んでみてください。
強力なサポーターになってくれます。
この本の中盤くらいで
悩みに対する対処法を知らない人は短命だ、という
内容の文章ができてきます。
悩みに対する考え方やテクニックがあるのですが
これを知っているか知らないか
だけで全く人生は違うものになりますよね。
知ってしまえばスーッと暗い気持ちは消え失せ
心が青空のように晴れ渡します。
ちっぽけなことに悩んでいたんだなと
思えるようになります。
いまは信じられないかもしれませんが
本当です。
この本では数々のワークが紹介されています。
その中の１つを紹介します。
それは、
物事のいい面に焦点を当てる
ということです。
あなたはたったそれだけ？
と感じたかもしれません。
もっとすごい方法があるのではないか？と。
強力な方法こそシンプルなのです。
悩んでいる人は、ほとんどは起こるか起こらないか
まだわからない未来のことについて
「マイナス思考」で考えています。
マイナス思考だから悩むのは精神的につらいし、ストレスが溜まって
病気を発症してしまう人もいます。
だから悩みに対する対処法を知らないと早死にしてしまうんです。
私は起こるかわからない未来のことについては
「ポジティブ思考」で考えてみることをおすすめします。
つまり、物事のいい面にフォーカスしてみるということです。
例えば電車であなたをジロジロみる人がいたとします。
「私、今日の服装変かな、やっぱりカッコ悪いかなー、チョイス間違えたな」
マイナスに考えれば、どんどん悩むことができます。
逆に同じ状況でも元気に幸せになる人がいます。
「私ってそんなに美人（かっこいい）かな！
いつも毎朝ランニングをしているおかげだな、もっとやろう」
という感じです。
あなたはどちらがいいですか？
後者のほうですよね。
起きている物事は同じですが
受け取る人のフォーカスを当てている部分が
「いい面」だったというだけです。
それだけで大きな違いになります。
いい面に焦点を当てるほうが長く元気に生きられますし、
日々の生活も快活になり明るく笑顔で過ごせます。
とは言っても慣れていないと自然とマイナスに焦点をあててしまいます。
プラスに焦点を当てるにはトレーニングをする必要があります。
マイナスが浮かんできたら、
「あ、マイナスを考えちゃった、プラスだとどう考えれるかな？」
というふうに変換をします。
だんだん癖になるとこの変換が早くなります。
「マイナスになってた、プラスならこうだな」
そして最終的にほとんどの場面で
「プラスはこうだな」と思えるようになります。
ここまできたらかなりあなたの人生は変化が起きているはずです。
毎日「プラスの面に焦点を当てる」を意識し継続してみてください。
１週間後、１％でも前より楽しくなった成功です。
あなたの成果を報告を楽しみにしています！
